Forum: VARI ARGOMENTI SUL TRIAL
Topic: info lussazione spalla!!
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Macci:
siccome penso non sarò ne il primo nè l'ultimo ... tra quanto si può rimontare in moto? e si hanno problemi alla spalla dopo?
aaaaaaaaaarrrgghhh .. che incazz...
grazie
Macci:
e non fate i cretini eh !!!
cassio:
per agosto se fai fisioterapia e ti alleni, anche prima se vuoi rischiare che ti esca ancora.
chiedi ad ago che lui se ne intende
yughio:
lallalallallala LASONIL :mrgreen::mrgreen::mrgreen:
Niki_Cott:
io circa 4 anni orsono mi sono rotto la clavicola dx il dottore mi disse avrà qualche problema in certi movimenti .tipo il pettinarsi: mi è girata di culo di capelli me ne sono rimasti pochi :mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:macci auguri e mai deconcentrarsi quando si fa trial ppòò
cassio:
Citazione:
e non fate i cretini eh !!!
Citazione:
lallalallallala LASONIL
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Macci:
yunghingò ... quando vengo a trovarti ti buco il bicchiere!!
agosto?? speravo prima ... sigh sigh
grazie cassio
ps logicamente la dx eh!! sono un imbranato tot di sx mah!!!
hurricane:
Macci ha scritto:e non fate i cretini eh !!!
Miiiiii.... le studi tutte per tirarti indietro agli appuntamenti
davide-88:
ti consiglio di farti vedere da un osteopata (più ke da un fisioterapista), il periodo di recupero varia in base alla gravità della lussazione....
buon recupero!!
Billy:
Ecco qua, correva l'anno 1987.... estasiato dal panorama della Val Varaita, alla zona 8 del 2°giro decidevo di lasciarmi cadere giù da un masso per godermi meglio la vallata!!!! :shock:
Esito: Lussazione spalla DX, sbriciolamento della cartilagine anteriore e due costole incrinate... in poche parole, alzando il braccio di scatto con una certa angolazione.... mi esce ancora oggi in avanti, in un certo senso fà molto figo, tipo Mel Gibson in " Arma Letale"
........non ho mai seguito i consigli medici ed ho resistito fasciato non più di una settimana ogni volta che usciva, col passare del tempo non faccio più automaticamente il movimento che mi fa uscire la spalla, e logico che se cado rischio molto di più degli altri, ma ci si impara a convivere.
Ho qualche amico che si è operato, ma a parte la lunghissima e dolorosa riabilitazione, non hanno risolto nulla.
All'epoca un mio EX parente (marito di mia cugina) specializzato in microchirurgia, mi aveva usato come cavia, ed aveva ricostruito una parte di cartilagine con infiltrazioni e con una sorta di sonda aveva lavorato in micro... ma alla fine mi è uscita altre 20 volte.. non sò ho perso il conto...
Ora non facendo più il deficiente come allora, non ho avuto più problemi..... quindi stringi i denti e fai attenzione a come ti muovi :mrgreen::mrgreen::mrgreen:
AUGURI :wink::wink::wink:
Luca:
Come ti è già stato detto sopra dipende dalla gravità della lussazione... Quattro anni fa ho avuto ben 7 lussazioni recidive alla spalla dx ho fatto i dovuti esami scoprendo di avere un legamento rotto e sentendo pareri di diversi medici... morale non mi sono operato per mia scelta, ho rinforzato la muscolatura e la spalla non è più uscita (per ora!) e non ho mai smesso di andare in moto! Un giorno di quelle 7 l'ho lussata su un sentiero ed una volta ridotta ci ho girato sopra per 4 ore... quindi vedi tu! Cmq fatti controllare poi scegli tu! Ciao Luca
lamberto:
A fine febbraio ho lussato la spalla in modo importante inoltre ero recidivo e come Billy ogni tanto mi usciva. Questa volta però ho ancherotto in due la testa dell'omero ed il trochite, l'ortopedico mi ha detto di non andare più in moto....ovviamente cosa impossibile.
Comunque al 60° giorno sono andato a fare un giretto in montagna con molta cautela però sentivo male ed allora mi sono fermato per una ventina di giorni e poi ho ripreso.
Ti consiglio di aspettare almeno tre mesi, adesso per me sono passati esattamente 97 giorni dall'incidente ed ho fatto già diversi giri in montagna però il dolore al termine è sempre forte ed inoltre si è deboli e la resistenza in durata è limitata.
Nonostante tutto ho comunque curato in modo oculato l'irrobustimento dei muscoli dopo aver fatto prima un minimo di rieducazione.
Auguri che non ne avrai per molto a me i tempi si sono allungati anche perchè ho 51 anni.
Saluti
Lamberto
Billy:
....infatti ho dimenticato di dirti che dopo la lussazione ( 7 giorni immobile e antidolorifici) ho curato molto la muscolatura della spalla, questo è l'unico vero rimedio che può ridarti una buona affidabilità, i primi tempi era un pò doloroso sugli esercizi lunghi, sentivo una specie di puntura sulla punta dell'omero, ma decisamente sopportabile.
Lato negativo, malgrado la palestra che frequentavo 3 volte alla settimana, il mio istruttore ha notato che i pettorali alti non lavoravano più, questo a causa di un autodifesa che causavo durante gli esercizi, naturalmente del tutto involontaria..... in compenso ORA non avro i pettorali alti ben pompati, ma la panza è una vera bomba :mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:
Macci:
1) hurry ... sei un bastardissimo dentro
2) billy ... sembravi una checca anche da giovane
3) se ho ben capito, la durata del recupero è data dalla gravità della lussazione noo? l'8 ho l'ecografia ... vedremo!!! già la moglie mi ha detto di vendere la moto ... inizia la guerra!! e non mi devo nemmeno lamentare dei dolori .. sennò chi la sente??
comunque ho già ordinato i pezzi nuovi e la gomma dietro nuova ... così impara !!
grazie di nuovo a tutti!!
ps . billy, ma non potevi dare retta ai dottori??
cassio:
Citazione:
Ora non facendo più il deficiente come allora
si si :lol:
Ago:
Direi che la prima valutazione da fare è se si tratta del primo episodio o di una lussazione abituale, quando la testa dell'omero ha perso quasi diritto di domicilio. Nel caso di primo episodio farei una fisioterapia che, nella stragrande maggioranza dei casi, risolve il problema. Se cerchi prima o poi troverai un ortopedico che ti metterebbe le mani addosso, ma tieni conto che, per la maggior parte dei problemi della spalla, la fisioterapia ha gli stessi se non migliori risultati della chirurgia. In pratica, passato un primo periodo di riposo per la guarigione dei tessuti lesionati, devi fare l'opportuna ginnastica per rinforzare i muscoli agonisti, un buon fisioterapista che si occupa della spalla te la può insegnare e poi te la fai anche da solo.
marco:
il segreto è appunto quello di mantenere una buona muscolatura
enricofantic:
E che genere di esercizi si devono fare per rinforzare a dovere la spalla? Vanno bene un pò tutti quelli da palestra o ce n'è di specifici?
Ago:
la palestra va bene in senso generale ma abbinata ad esercizi specifici. La cosa migliore per combinare le 2 cose sarebbe quella di andare in una palestra dove si fa anche rieducazione; ti fai insegnare gli esercizi specifici e poi li fai da solo abbinati ai generici. Poca spesa tanta resa...
Billy:
enricofantic ha scritto:E che genere di esercizi si devono fare per rinforzare a dovere la spalla? Vanno bene un pò tutti quelli da palestra o ce n'è di specifici?
...come ti ha già scritto Ago, non tutti gli esercizi possono essere fatti, io ad esempiofaccio molta fatica a riposizionare il bilancere nella sede, tirare indietro la spalla con un peso, me la fa uscire ancora adesso.... giustamente un buon fisioterapista o istruttore qualificato (non uno di quei bombardati tipo molosso) possono insegnarti i movimenti giusti che sono FONDAMENTALI, per farti un esempio, io passavo almeno 30" di riscaldamento con un peso da 3 Kg. per mano facendo roteare le spalle avanti e indietro tenendo le braccia lungo il corpo.... insomma roba leggera ma che alla fine tonifica e rinforza alla grande, non certo esercizi di pompaggio tipo body building...
encitar:
Macci ha scritto:siccome penso non sarò ne il primo nè l'ultimo ... tra quanto si può rimontare in moto? e si hanno problemi alla spalla dopo?
aaaaaaaaaarrrgghhh .. che incazz...
grazie
ti ho mandato un messaggio privato ma non sembra partire...boh?
se vuoi contattarmi encitar@libero.it
Ciao
Ago:
Quoto Billy, stai solo attento a chi ti affidi, evita i bodybuilders..
hurricane:
minkia billy....
ecco dove ti vedo tutte le sere :wink:
enricofantic:
Mi sono spiegato male: intendevo quale tipo di ginnastica preventiva per chi non ha ancora subito lussazioni.
Billy:
enricofantic ha scritto:Mi sono spiegato male: intendevo quale tipo di ginnastica preventiva per chi non ha ancora subito lussazioni.
.... :roll::roll::roll::roll::roll: la miglior prevenzione è NON CADERE!!!!! ... e se proprio non ne puoi fare a meno, cerca di assecondare la caduta più che puoi, spesso ci si fa male perchè ci si irrigidisce troppo, c'è chi si ostina a tenere la moto a tutti i costi, cosa veramente insana per le nostre braccia e articolazioni varie...
...non esiste una ginnastica preventiva contro le lussazioni, ma puoi sempre cercare di tenere il tuo tono muscolare più allenato possibile, la lussazione è un movimento non naturale causato da qualche leva improvvisa dove tu non ci puoi fare nulla..... purtroppo... è un attimo, ma un attimo DOLOROSISSIMO!!!!
Ago:
Tutta la ginnastica in genere aiuta a prevenire i traumi, magari potresti farne di specifica, tipo quella che fanno i crossisti che pure hanno, anche amplificati, questi problemi.Puoi trovare anche su internet alcuni allenamenti specifici ma ci sono anche libri o altrimenti puoi chiedere ad un preparatore atletico per crossisti
davide-88:
la migliore preparazione atletica in assoluto è quella che fanno i giocatori di rugby....prendono legnate tutto il giorno e si fanno molto meno male dei giocatori di calcio (soprattutto infortuni muscolari ai bicipiti femorali....e non solo)..
cmq ti consiglio di fare gli esami del caso (Rx...ecc) e poi fatti vedere da un OSTEOPATA......
l'ortopedico tanto, o ti prescrive un anti infiammatorio o ti mette sotto i ferri.....
Prandix:
hurricane ha scritto:minkia billy....
ecco dove ti vedo tutte le sere :wink:
ahahahahah è UGUALEEEEEEEE
Max37:
mi state tirando su il morale :cry:
mi sono tolto la fasciatura solo lunedì e oltre a non avere forza a fare certi movimenti mi fa parecchio male.
3 mesi senza moto ?
non ci penso proprio, appena spariranno i dolori si ricomincia, ovviamente motoalpinismo tranquillo
ah dimenticavo, mi sono lussato la sx